Dein Ernährungsplan

Ein kleines Notitzbuch ist sehr praktisch zum Planen. Messe Deinen Bauchumfang und schreibe Dir auf was sich verändert hat. Es macht wirklich Spaß leistungsfähiger und fitter zu sein.

Sport oder einfach nur laufen, such Dir aus was Dir Freude macht und quäle Dich nicht unnötig. Am Ende zählt das Ziel, und das kann man gemeinsam am leichtesten erreichen.